Qu’est-ce que le YOGA DES YEUX selon la méthode Bates ?

 

 « Car si le visage est le miroir de l’âme, les yeux en sont les interprètes » Cicéron.

 

Le Yoga des Yeux est une méthode de Relaxation des yeux, qui agit de la Vue externe à la Vision interne.  Pour les poètes, depuis toujours, « les yeux sont le reflet de l’âme ». Aujourd’hui on sait que la vue est physiologique ET mentale.  Yeux, corps, esprit, âme, tout est lié ! Le Yoga des Yeux agit sur l’amélioration de la vue, et se faisant, sur l’équilibre global.

 

La méthode Bates, du nom de son fondateur le Dr Bates, ophtalmologiste new-yorkais du début du 20iem siècle, est une méthode d’Éducation visuelle, pour améliorer sa vue sans lunettes. Elle propose des activités tout en finesse entre détente et tonicité des yeux.

 

Ainsi le Yoga des Yeux selon la méthode Bates peut se résumer en deux mots clés, Souffle et Conscience:

 

- Souffle, par le travail du corps, basé sur la Respiration, et centré sur les besoins des yeux :  Lumière, Mouvement, Relaxation

 

- Conscience, par le travail de l’esprit, associé au corps, par la Mémoire et l’Imagination.

 

            C’est tout le sens du mot YOGA, Union entre le corps et l’esprit, entre la Vue externe et la Vision interne :

... from Eyesight to Insight ...

 

En n’oubliant pas de s’amuser, de faire les choses sérieusement, sans se prendre au sérieux !